روٹی اور چاول، وزن کم کرنا، صحت مند خوراک، متوازن غذا، غذائیت، شوگر اور روٹی، چاول اور صحت، متبادل اناج، وزن گھٹانے کی تراکیب، صحت مند عادات

  روٹی اور چاول: صحت، غذائیت اور احتیاطی تدابیر روٹی اور چاول پاکستانی اور جنوبی ایشیائی کھانوں میں بنیادی حیثیت رکھتے ہیں۔ ہر گھر میں یہ دونوں غذائیں روزمرہ کے کھانے کا لازمی جزو سمجھی جاتی ہیں۔ لیکن سوال یہ پیدا ہوتا ہے کہ کیا روٹی اور چاول کے بغیر زندگی بسر کی جا سکتی … Read more