شوگر کے مریضوں کے لیے چائے: کون سی چائے فائدہ مند ہے اور کون سی نقصان دہ؟ شوگر (ذیابیطس) ایک ایسی بیماری ہے جو دنیا بھر میں تیزی سے پھیل رہی ہے۔ پاکستان میں بھی لاکھوں افراد اس مرض میں مبتلا ہیں۔ شوگر کے مریضوں کو روزمرہ خوراک کے ساتھ ساتھ مشروبات کے انتخاب میں … Read more

  اخروٹ اور جسم کے اندر خاموش تبدیلی کبھی غور کیا ہے کہ اخروٹ کا ایک چھوٹا سا دانہ جسم کے اندر کتنی خاموش مگر گہری تبدیلی شروع کر دیتا ہے، ایسی تبدیلی جو آہستہ آہستہ دماغ، دل، اعصاب، توانائی اور مدافعتی نظام کو سہارا دیتی ہے اور انسان کو اس کا فوری احساس بھی … Read more